Як розвинути силу волі? 5 цінних порад, які допоможуть Вам подолати себе

Як розвинути силу волі? 5 цінних порад, які допоможуть Вам подолати себе

Що таке сила волі? Чи можна власними зусиллями розвинути і / або зміцнити в собі цю якість? Або воно дано від народження тільки обраним - самим вольовим і сильним людям? Якщо Ви коли-небудь задавали собі подібні питання, хотіли б дізнатися трохи більше, а також хотіли б розвинути в собі ця риса, то ця стаття виразно для Вас. Тут Ви отримаєте відповіді на багато свої питання і дізнаєтеся основні принципи, які допоможуть Вам зміцнити силу волі.

Для початку давайте визначимося, що ж таке сила волі? У психології є багато визначень, які дають пояснення цьому. Але загальний зміст такий: сила волі - це людська якість, риса, яку можна свідомо розвивати і зміцнювати для досягнення цілей, розвитку і особистісного зростання.

Завдяки внутрішній силі, людина може керувати своїм характером і своїми вчинками, може досягти небувалих висот. А для тих, хто працює віддалено, ця риса характеру особливо важлива - адже такий сильний спокуса: хочеться полежати, подивитися сьогоднішню серію нового серіалу, не кажучи про інтернет, який затягує у свої тенета так, що забуваєш про час.

«Воля - це те, що змушує тебе перемагати, коли твій розум говорить тобі, що ти ж», писав Карлос Кастанеда. І це в корені вірно, тому що така риса, як сила волі, дуже необхідна будь-якій людині. Так що там говорити - бути сильним, вольовим людиною хотів би кожен з нас.

До того ж розвиток сили волі допомагає справлятися не тільки з повсякденними справами, але і позитивно позначається в житті: людина стає більш рішучим і цілеспрямованим. Сила волі допомагає працювати ефективно і впевнено йти до результату.

Але виникає питання: як виробити цю волю в собі?

Та дуже просто! Адже нічого недосяжного немає. Тут ми постаралися зібрати для Вас нескладні, але в той же час дієві поради, які допоможуть Вам розвивати і зміцнювати силу волі. Дотримуйтесь їм, і Ви вже через 21 день помітите, як змінилося Ваше життя, наскільки Ви стали впевненим в собі, цілеспрямованим, наповненим силою, енергією і рішучістю. Для цього візьміть на замітку ці нескладні поради.

1.Необходімо зізнатися собі в наявності проблеми або питання

Для початку необхідно «поглянути в очі противнику», адже як кажуть: ворога потрібно знати в обличчя. Тому в першу чергу потрібно зізнатися собі в наявності тієї чи іншої проблеми, яка у Вас є, і яку Вам би хотілося виправити. Уявіть собі, якщо у Вас немає проблеми, Ви не згодні і не хочете визнавати ту чи іншу якість, то як будете над ним працювати?

Тому потрібно набратися сил і визнати наявність того чи іншого недосконалості - на що, погодьтеся, необхідна певна мужність. Дуже часто буває так, що людина не може погодитися і прийняти будь-якої вада. Яскравим прикладом служить проблема курця або питущого людини, на чиєму прикладі можна побачити неприйняття свого негативного якості.

Така поведінка багато психологів класифікують як неприйняття власної недосконалості, що дуже ускладнює ситуацію і віддаляє її рішення. Прийнявши її, людина визнає наявність проблеми - що саме по собі непросто, і тільки потім, усвідомивши, може працювати над собою, проявивши силу волі.

2.Общайтесь з однодумцями.

Якщо Ви визнали наявність в собі тієї чи іншої проблеми, Ви вже сильна людина! Таке прийняття вже є показником сили і характеру. Відмінно! Залишилося тільки трохи доразвілісь це якість, виконуючи поетапні руху.
І тут Вам допоможуть люди, які будуть підтримувати Вас на цьому шляху. Це можуть бути родичі, колеги або друзі, головне шукайте свого оточення таких же вольових, цілеспрямованих особистостей, які працюють над собою, ростуть, розвиваються і які можуть підтримати Вас у всіх починаннях, можливо навіть своїм прикладом.

Звичайно, дуже допомагає і дає неймовірну силу і підтримку, коли в ролі таких особистостей виступають близькі родичі: батьки, чоловік, сестри і брати. Але якщо ні, не йдіть в поодинці, знайомтеся і оточуйте себе успішними людьми - вони допоможуть Вам не збитися зі шляху, коли у Вас з'являться непотрібні сумніви.

3. Створення нових звичок.

Даний принцип можна назвати одним з найбільш корисних і цікавих. Чому? Все тому що він, на перший погляд простої принцип, включає в себе кілька надзвичайно цікавих моментів. До слова, якщо ви хочете розвинути силу волі, позбавляючись від непотрібної звички, то слідуючи принципам даного пункту, можна не тільки розвинути її, але і позбувшись від старої звички, придбати нову, корисну звичку.

Як приклад можна взяти написання і захист дипломної чи дисертації. Якщо Ви зайняті цим або іншою справою, завжди виникає спокуса подивитися кіно, посидіти в інтернеті, відпочити. Якщо у Вас раптом виникло таке бажання, встаньте, розімніть спину, зробіть зарядку або почніть з сьогоднішнього дня качати прес.

Так Ви вигідно вирівняйте кілька плюсів: виробите нову звичку, яка налаштує Вас на серйозний лад, дасть сил на подальшу продуктивну роботу і в моменти сонливості розбудить і навіть підбадьорить. До того ж через деякий час Ви отримаєте бонусом легкість і стрункість, що стане як для жінок, так і для чоловіків приємним сюрпризом.

4.Напішіте план-нагадування.

Одним зі старих і давно перевірених способів є складання плану або списку. У Вас багато справ? Пропишіть їх все у вигляді списку, щоб перед очима був детально розписаний план. Такий план заспокоює, позбавляє від паніки тим, що не потрібно щоразу гарячково щось згадувати, боячись забути або переплутати ту чи іншу подію.

Крім того такий план налаштовує на серйозний лад, забезпечуючи свого господаря робочим настроєм, не дозволяючи розслаблятися - адже потрібно переробити стільки справ! Складіть для себе такий план, виконуйте все і зроблене закреслюйте. Так Ви будете бачити що зроблено і почнете відчувати результат. Саме план допомагає на 100% ефективніше досягти успіху в будь-якій сфері.

5.Найдіте мотивацію.

Визначте своє джерело сили, знайдіть для себе мотивацію: кинути пити або курити, схуднути на 10 кг, вивчити, нарешті, англійська мова, написати дипломний проект, знайти нову роботу, навчитися професії - так Ви будете мотивовані на виконання своєї мрії, постійно зміцнюючи силу волі.

Висновок

Сьогодні ми розглянули основні поради для розвитку сили волі, які дозволять зруйнувати нам зайві внутрішні бар'єри. Адже ми звикли звинувачувати кого-небудь в наших помилках, неспроможності або ліні, нам здається, що наші неприємності знаходяться поза нами: винен Інтернет, смачний тортик, цікаве кіно.
Насправді ж, вся сила полягає в нас самих - Ви самі робите свою долю. Розвинути силу волі може абсолютно кожна людина, і вищевикладені поради допоможуть Вам зробити це дуже просто. І від того, наскільки цікава і захоплююча буде Ваше життя, від того як і чим вона буде насичена, залежить тільки від Вас.
Розвивайте силу волі, а разом з нею рішучість, наполегливість і цілеспрямованість, дізнавайтеся багато нового, будьте відкриті і радійте життю. Саме розвинувши в собі це важлива якість, Ви вийдете зі звичного Вам зони комфорту і зможете значно поліпшити якість Вашого життя. Успіхів Вам у будь-яких починаннях!