Что такое сила воли? Можно ли собственными усилиями развить и/или укрепить в себе это качество? Или оно дано от рождения только избранным – самым волевым и сильным людям? Если Вы когда-либо задавали себе подобные вопросы, хотели бы узнать немного больше, а также хотели бы развить в себе данное качество, то эта статья определенно для Вас. Здесь Вы получите ответы на многие свои вопросы и узнаете основные принципы, которые помогут Вам укрепить силу воли.
Для начала давайте определимся, что же такое сила воли? В психологии есть много определений, дающих объяснение этому. Но общий смысл таков: сила воли – это человеческое качество, черта, которую можно сознательно развивать и укреплять для достижения целей, развития и личностного роста.
Благодаря внутренней силе, человек может управлять своим характером и своими поступками, может достичь небывалых высот. А для тех, кто работает удаленно, эта черта характера особенно важна – ведь так силен соблазн: хочется полежать, посмотреть сегодняшнюю серию нового сериала, не говоря об интернете, который затягивает в свои сети так, что забываешь о времени.
«Воля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен», писал Карлос Кастанеда. И это в корне верно, потому что такая черта, как сила воли, очень необходима любому человеку. Да что там говорить – быть сильным, волевым человеком хотел бы каждый из нас.
К тому же развитие силы воли помогает справляться не только с повседневными делами, но и положительно сказывается в жизни: человек становится более решительным и целеустремленным. Сила воли помогает работать эффективно и уверенно идти к результату.
Но возникает вопрос: как выработать эту волю в себе?
Да очень просто! Ведь ничего недостижимого нет. Здесь мы постарались собрать для Вас несложные, но в то же время действенные советы, которые помогут Вам развивать и укреплять силу воли. Следуйте им, и Вы уже через 21 день заметите, как изменилась Ваша жизнь, насколько Вы стали уверенным в себе, целеустремленным, наполненным силой, энергией и решимостью. Для этого возьмите на заметку эти несложные советы.
1.Необходимо признаться себе в наличии проблемы или вопроса
Для начала необходимо «взглянуть в глаза противнику», ведь как говорят: врага нужно знать в лицо. Поэтому в первую очередь нужно признаться себе в наличии той или иной проблемы, которая у Вас имеется, и которую Вам бы хотелось исправить. Представьте себе, если у Вас нет проблемы, Вы не согласны и не хотите признавать то или иное качество, то как будете над ним работать?
Поэтому нужно набраться сил и признать наличие того или иного несовершенства – на что, согласитесь, необходимо определенное мужество. Очень часто бывает так, что человек не может согласиться и принять какой-либо изъян. Ярким примером служит проблема курильщика или пьющего человека, на чьем примере можно увидеть непринятие своего отрицательного качества.
Такое поведение многие психологи классифицируют как неприятие собственного несовершенства, что очень усложняет ситуацию и отдаляет ее решение. Приняв ее, человек признает наличие проблемы – что само по себе непросто, и только потом, осознав, может работать над собой, проявив силу воли.
2.Общайтесь с единомышленниками.
И здесь Вам помогут люди, которые будут поддерживать Вас на этом пути. Это могут быть родственники, коллеги или друзья, главное ищите в свое окружение таких же волевых, целеустремленных личностей, которые работают над собой, растут, развиваются и которые могут поддержать Вас во всех начинаниях, возможно даже своим примером.
Конечно, очень помогает и дает невероятную силу и поддержку, когда в роли таких личностей выступают близкие родственники: родители, муж, сестры и братья. Но если нет, не идите в одиночку, знакомьтесь и окружайте себя успешными людьми – они помогут Вам не сбиться с пути, когда у Вас появятся ненужные сомненья.
3.Создание новых привычек.
Данный принцип можно назвать одним из самых полезных и интересных. Почему? Все потому что он, с виду простой принцип, включает в себя несколько полезнейших моментов. К слову, если вы хотите развить силу воли, избавляясь от ненужной привычки, то следуя принципам данного пункта, можно не только развить ее, но и избавившись от старой привычки, приобрести новую, полезную привычку.
В качестве примера можно взять написание и защиту дипломной или диссертации. Если Вы заняты этим или другим делом, всегда возникает соблазн посмотреть кино, посидеть в интернете, отдохнуть. Если у Вас вдруг возникло такое желание, встаньте, разомните спину, сделайте зарядку или начните с сегодняшнего дня качать пресс.
Так Вы выгодно совместите несколько плюсов: выработаете новую привычку, которая настроит Вас на серьезный лад, даст сил на дальнейшую продуктивную работу и в моменты сонливости разбудит и даже взбодрит. К тому же через некоторое время Вы получите бонусом легкость и стройность, что станет как для женщин, так и для мужчин приятным сюрпризом.
4.Напишите план-напоминание.
Одним из старых и давно проверенных способов является составление плана или списка. У Вас много дел? Пропишите их все в виде списка, чтобы перед глазами был подробно расписанный план. Такой план успокаивает, избавляет от паники тем, что не нужно каждый раз лихорадочно что-то вспоминать, боясь забыть или перепутать то или иное событие.
Кроме того такой план настраивает на серьезный лад, обеспечивая своего хозяина рабочим настроем, не позволяя расслабляться – ведь нужно переделать столько дел! Составьте для себя такой план, выполняйте все и сделанное зачеркивайте. Так Вы будете видеть что сделано и начнете ощущать результат. Именно план помогает на 100% эффективнее достичь успеха в любой сфере.
5.Найдите мотивацию.
Определите свой источник силы, найдите для себя мотивацию: бросить пить или курить, похудеть на 10 кг, выучить, наконец, английский язык, написать дипломный проект, найти новую работу, обучиться профессии – так Вы будете мотивированы на выполнение своей мечты, постоянно укрепляя силу воли.
DUNS Number: 52-097-9684
NCAGE Number: A3G0J